Stretching e flessibilità. Cosa c’è da sapere?

Stretching e flessibilità Cosa c’è da sapere e perchè è importante diventare flessibili per affrontare la vita di tutti i giorni Per stretching intendiamo quell’ azione volta all’allungamento di un determinato gruppo o regione muscolare. La flessibilità è la capacità di flettere facilmente. Lo sentiamo dire spesso, nei più disparati contesti del quotidiano, “sii più …