Imparare a scegliere le fonti alimentari

Nell’articolo precedente abbiamo visto quanto conoscere i macronutrienti che servono al nostro corpo sia importante( nel caso te lo fossi perso http://muovitimangiacammina.net/macronutrienti-facciamo-chiarezza-in-modo-semplice/). C’è una cosa (forse) ancora più importante da sapere per costruire un’alimentazione equilibrata , ossia saper scegliere quali fonti alimentari prediligere nella nostra dieta. Prendiamo ad esempio un cucchiaio di burro e uno …

Macronutrienti, facciamo chiarezza in modo semplice

Per creare la propria “indipendenza alimentare” è necessario conoscere ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per svolgere le sue naturali funzioni. Parliamo dei macronutrienti. Cosa sono? Quali funzioni svolgono all’interno del corpo? Proviamo a fare chiarezza in modo semplice e alla portata di tutti! I macronutrienti sono essenzialmente tre : proteine ,carboidrati e …