Emozioni e struttura corporea

E’ ben noto ormai come l’ attività fisica ed il movimento agiscano in modo positivo sul fisico, ma ancora poco si parla di come l’ aspetto psicologico dell’ individuo agisca direttamente sulla sua struttura fisica. Esiste una correlazione tra emozioni e struttura corporea? Come queste due componenti vanno a influenzarsi reciprocamente? Negli ultimi cinquanta anni …

Stretching intelligente. Dove,come e quando praticarlo

Come abbiamo visto nell’ articolo introduttivo precedente ( se non lo hai ancora letto ecco il link http://muovitimangiacammina.net/stretching-e-flessibilita-cosa-ce-da-sapere/😉) fare stretching è importante ; ma quando ,dove e come si pratica? Iniziamo a comprendere le diverse tipologie di stretching che possiamo sfruttare cosi da conoscere i diversi metodi e capire quale sia quello\i più indicat* al …

Stretching e flessibilità. Cosa c’è da sapere?

Stretching e flessibilità Cosa c’è da sapere e perchè è importante diventare flessibili per affrontare la vita di tutti i giorni Per stretching intendiamo quell’ azione volta all’allungamento di un determinato gruppo o regione muscolare. La flessibilità è la capacità di flettere facilmente. Lo sentiamo dire spesso, nei più disparati contesti del quotidiano, “sii più …